Lees dit verhaal als je overtuigd wil worden van het nut van gebruik van een helm voor wintersport.

Enkele jaren geleden zag ik in Valmorel, Frankrijk een grote man, ski’s samengevat op één schouder, de laatste 20 meter van de piste naar de après ski bar gaan. Het feest in de kroeg was in volle gang. Enigszins gehaast gleed hij een ijzig stukje over en…. viel… achterover. Een flinke klap.
De helm op zijn hoofd barstte. Beduusd krabbelde hij, geholpen door omstanders, overeind. Hij nam plaats op het verwarmde terras en kreeg al snel een borrel aangeboden. Pff, dat was schrikken! Helm kapot! Dat is natuurlijk balen. Maar wat zou er gebeurd zijn als hij geen helm op had?

De impact van een klap op je hoofd

In 2014 werd “De Kop van Jut”, een oudhollands spel door VeiligheidNL samen met de NSkiV omgetoverd tot een winterse versie waarbij voorlichting werd gegeven over hoofdletsel wat opgelopen kan worden gedurende de wintersport. Het was een gezamenlijke campagne om het aantal hoofdletsels bij skiërs en snowboarders te verminderen. Om wintersporters zelf te laten ervaren wat de impact van een klap op of tegen je hoofd kan zijn, konden bezoekers op de kop slaan en vervolgens lichtte het bijbehorende letsel op, van een bult tot een schedelbasisfractuur.

Zo lieten ze wel heel plastisch zien wat voor impact een val kan hebben, en dat een helm geen overbodige luxe is.
Jaarlijks worden in totaal zo’n 1.400 à 2.800 Nederlandse wintersporters medisch behandeld voor hoofdletsel door skiën of snowboarden. Het dragen van een helm vermindert de kans op een hoofdletsel met maar liefst 35%. Hoofd- en hersenletsel leveren langdurig narigheid op. De boodschap: Draag dus altijd een helm tijdens het skiën.

Ik ging op zoek naar de beste koop- en gebruikerstips voor een goede helm voor wintersport.

Kooptips helm

Ga naar een speciaalzaak (in Valmorel zijn er meerdere) of webshop met een groot assortiment. Er zijn verschillende soorten helmen op de markt. In verschillende kleuren, maten, soorten en prijzen. Laat je adviseren door een deskundige verkoper. Neem de tijd hiervoor. De prijs zegt niets over de veiligheid. Alle helmen moeten voldoen aan dezelfde veiligheidscriteria.

Pas meerdere helmen. De helm moet comfortabel zitten ongeacht het merk of de pasvorm. Pas daarom verschillende merken met verschillende pasvormen als je een helm koopt. Mijn ervaring is dat je in Valmorel vriendelijk en goed geholpen wordt.

Koop een helm die ontwikkeld is voor skiën. Bij de helm zit altijd een bijsluiter waarin staat voor welke sport en voor welk risico deze is bedoeld.

Koop een helm voor wintersport die voldoet aan de norm ‘EN 1077’ of de norm ‘EN 1080’ specifiek voor kinderen. Koop een kinderhelm niet op de groei, maar kies voor een verstelbare helm.

De helm moet goed passen en mag niet te groot zijn. Je kunt een helm in verschillende maten kopen. Als de helm goed op je hoofd blijft zitten als je je hoofd schudt, dan is dat de juiste maat. De helm mag niet knellen, want dat kan zorgen voor hoofdpijn. De helm mag ook niet te groot zijn, zodat deze verschuift bij een val. De achterkant van de helm mag je nek niet raken. Je verliest dan het beschermende effect waardoor de helm onveilig is. De omtrek van je hoofd bepaalt welke maat helm je nodig hebt. Dit wordt gemeten via een meetlint horizontaal om je hoofd (iets boven je wenkbrauwen).

Koop een helm met een licht gewicht. Hoe lichter de helm, hoe prettiger deze zit. Je zet de helm dan sneller op.

Let goed op beschadigingen als je een tweedehands helm voor wintersport koopt of huurt. Koop/huur de helm alleen als je zeker weet dat deze niet beschadigd is door bijvoorbeeld een val. Koop geen helmen die ouder zijn dan 5 jaar.

Gebruikerstips helm

Vervang een helm altijd na een val of een flinke klap op de helm. Ook al lijkt deze niet beschadigd. Door een val of klap kunnen er in de helm namelijk kleine haarscheurtjes ontstaan, die je zelf niet kunt zien. Daarbij kan het piepschuim vervormen. De schokabsorberende kunststof van de helm werkt daardoor niet meer zoals het hoort. Hierdoor kan de helm makkelijker breken, waardoor je hoofd bij een tweede val niet meer goed is beschermd.

Vervang je helm als deze ‘te oud’ wordt. Een helm voor wintersport gaat niet eeuwig mee. Door bijvoorbeeld zweet en UV-straling slijt de helm en beschermt deze niet meer optimaal. Na 3 tot 5 jaar wordt het tijd om je helm te vervangen. Let op de volgende slijtagesignalen: versleten bandjes, versleten of ontbrekende kussentjes en ingedeukt piepschuim.

Maak je helm schoon volgens de instructies van de fabrikant. Pleeg onderhoud op je helm door deze schoon te maken volgens de instructies van de fabrikant. Van sommige helmen kun je de binnenvoering los wassen.

Laat je helm niet vallen. Zo voorkom je dat de helm kapot gaat. Als je deze hebt laten vallen, controleer dan goed of de helm nog heel is.

Online een grote hoeveelheid skihelmen vergelijken kan heel goed op bol.com

Je helm kun je ook heel goed bij één van de diverse skishops van Valmorel kopen.